Memiliki bentuk tubuh yang indah dengan berat badan ideal tentu menjadi dambaan banyak orang, terutama wanita. Sebab hal itu bisa mendukung kepercayaan diri seseorang dari segi pandangan orang lain.
Berbagai pilihan gaya hidup mulai dari diet hingga olahraga dilakukan untuk mendapatkan hal tersebut. Banyak di antaranya juga memilih cara instan dengan mengonsumsi obat diet atau pelangsing.
Namun, pilihan tersebut terkadang justru malah membawa penyakit sebab dilakukan cara yang salah dan terlalu ekstrem. Oleh sebab itu, daripada menggunakan obat-obatan cobalah menggunakan bahan alami saja.
Salah satu bahan alami seperti serai bisa menjadi rahasia penurunan berat badan yang sehat. Senyawa khusus yang ada di dalamnya bisa membantu Anda membakar lemak. Anda bisa memanfaatkannya dengan membuat rebusan dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan sekaligus.
Manfaat Air Rebusan Serai
1. Membantu menurunkan berat badan
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda dapat menambahkan teh serai ke dalam diet Anda. Teh ini membantu dalam detoksifikasi dan metabolisme. Ganti minuman ringan Anda dengan teh serai untuk penurunan berat badan yang efektif.
Ini juga rendah kalori. Ini juga akan mengontrol rasa lapar dan membuat Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori dalam sehari.
2. Meningkatkan pencernaan
Teh serai meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Anda. Dapat mengurangi gejala sakit perut. Ini juga dapat meredakan kram perut, kembung, dan masalah pencernaan lainnya. Minyak esensial serai juga digunakan untuk melawan masalah pencernaan.
3. Meredakan kecemasan
Teh serai juga baik untuk kesehatan mental Anda. Ini meninggalkan efek relaksasi pada pikiran dan tubuh. Ini dapat membantu Anda melawan kecemasan dan stres. Hal ini juga dapat mengangkat moos Anda.
Juga disarankan untuk menambahkan beberapa tetes minyak serai ke pengharum ruangan Anda untuk meningkatkan kesehatan mental.
4. Mengontrol kolesterol jahat
Teh serai juga baik untuk kadar kolesterol Anda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research, serai dapat membantu mengendalikan kolesterol jahat.
Hasil tergantung dosis. Anda juga harus mengonsumsi makanan sehat yang sarat dengan serat untuk mengontrol kadar kolesterol.
5. Meningkatkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit. Sangat penting untuk menjaga angka tekanan darah yang sehat.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2012, teh serai dapat membantu dalam mengontrol tekanan darah ya.
Jika Anda seorang pecinta teh, Anda tidak boleh melewatkan manfaat minum teh serai. Nikmat didapat, sehat didapat!
Baca Juga :
Eksplorasi konten lain dari MentayaNet
Berlangganan untuk dapatkan pos terbaru lewat email.
