Pentingnya Kesehatan Mental Bagi Para Remaja

Kesehatan Mental merupakan kondisi dimana individu memiliki kesejahteraan yang tampak dari dirinya yang mampu menyadari potensinya sendiri, memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup normal pada berbagai situasi dalam kehidupan, mampu bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya.

Gejala gangguan mental pada anak biasanya dapat ditandai dengan adanya beberapa ciri-ciri sebagai berikut:

Perubahan Prilaku

Ini merupakan tanda munculnya penyakit mental pada anak yang tergolong mudah anda sadari melalui aktivitas sehari-hari baik di rumah maupun di sekolah. Ketika anak menjadi lebih sering bertengkar, cenderung kasar, hingga berkata kasar yang menyakitkan orang lain padahal sebelumnya tidak, Anda perlu curiga. Tak hanya itu saja, Anda juga mungkin melihat perubahan perilaku anak seperti meniadi lebih mudah marah dan merasa frustasi.

Perubahan Mood

Perubahan mood atau suasana hati anak yang berubah secara tiba-tiba. Kondisi ini bisa berlangsung sebentar hingga dalam jangka waktu yang tidak menentu. Tentunya, hal ini bisa mengakibatkan masalah pada hubungan dengan keluarga serta teman sebaya. Ini merupakan gejala umum dari depresi, ADHD, hingga kelainan bipolar.

Kesulitan Untuk Berkonsesntrasi

Anak-anak yang menderita gangguan mental cenderung sulit fokus atau memperhatikan dalam waktu yang lama. Selain itu, mereka juga memiliki kesulitan untuk duduk diam dan membaca. Tanda penyakit mental yang satu
ini dapat menyebabkan menurunnya performa
di sekolah juga perkembangan otaknya.

Penurunan Berat Badan

Gangguan mental juga dapat memengaruhi kondisi fisik anak? Tak hanya karena penyakit fisik, berat badan yang menurun drastis juga bisa menjadi tanda penyakit mental anak. Gangguan makan, stres, hingga depresi dapat menjadi penyebab anak kehilangan nafsu makan, mual, dan muntah yang berkelanjutan.

Menyakiti Diri Sendiri

Perhatikan saat anak sering mengalami kekhawatiran serta rasa takut berlebih. Perasaan ini dapat berujung pada keinginannya untuk menyakiti diri sendiri.
Biasanya, ini menjadi akumulasi dari perasaan stres serta menyalahkan diri sendiri karena gangguan mental juga mengakibatkan anak sulit mengelola emosi. Ini juga menjadi tanda gangguan mental pada anak yang perlu Anda cermati karena tidak menutup kemungkinan berujung pada percobaan bunuh diri.

Muncul Bebagai Masalah Kesehatan

Penyakit atau gangguan mental juga dapat ditandai dengan masalah pada kesehatannya, misal anak mengalami sakit kepala dan sakit perut yang berkelanjutan.

Perasaan Yang Intens

Anak-anak kadang menghadapi perasaan takut yang berlebihan tanpa alasan. Tanda gangguan mental pada anak ini seperti menangis, berteriak atau mual disertai dengan perasaan sangat intens. Perasaan ini pun dapat menyebabkan efek seperti kesulitan bernapas, jantung berdebar atau bernapas dengan cepat, yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk dapat membantu para penderita gangguan mental, beberapa upaya ini dapat dilakukan oleh keluarga atau orang terdekatnya untuk menbantuk penderita gangguan mental, yaitu:

•Tunjukan rasa cinta, kasih sayang dan perhatian kepada anak remaja

•Tunjukan rasa tertarik dengan apa yang terjadi pada kehidupan anak anda

•Meluangkan waktu bersama dengan anak melalui kegiatan kumpul keluarga

Itulah berbagai alasan yang perlu dipahami para orangtua untuk menjaga kesehatan mental remaja tetap prima. Anak yang mengalami masalah terkait kesehatan mental bisa jadi mengalami gangguan terkait pertumbuhan atau bahkan pendidikannya.Peran orangtua adalah salah satu hal yang vital dalam mendukung mental anak tetap sehat.