Tertarik Mencoba! Berpelukan Ternyata Sangat Baik Untuk Kejiwaan Seseorang

Berpelukan nyatanya memberikan pengaruh kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Jika kalian merasa sedang berada dalam suasana hati yang tidak baik atau bersedih, mintalah pelukan kepada seseorang agar kasih sayang dan kehangatan dapat tersalurkan.

Berpelukan juga dapat mengeratkan kedekatan dan hubungan antara seseorang dengan orang lainnya. Dengan pelukan, setiap masalah akan terasa lebih ringan dengan cara berbagi pelukan bersama orang lain.

Rasa kasih sayang nyatanya tidak perlu diungkapkan dengan kata-kata, namun dengan sikap dan tindakan yang mungkin kita lakukan kepada orang lain.

Peluklah orang yang kalian sayangi bukan hanya sebagai ungkapan cinta, namun obat dan ramuan ajaib untuk kesehatan. Beberapa manfaat berpelukan sebagai berikut.

Baca Juga :

Bisa Meningkatkan Kecerdasan! Ternyata Mendengarkan Musik Bermanfaat Bagi Kesehatan

1. Baik untuk Kesehatan Jantung

Berpelukan atau kontak hangat secara umum baik untuk jantung, terutama dalam hal menjaga tekanan darah tetap terkendali dalam situasi yang penuh tekanan.

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Behavioral Medicine meminta sekelompok orang berpegangan tangan dengan pasangannya selama 10 menit dan kemudian berpelukan selama 20 detik sebelum diminta untuk berbicara di depan umum yang merupakan ketakutan terbesar kebanyakan orang.

Sementara itu, kelompok lainnya hanya beristirahat dengan tenang sebelum diminta untuk berbicara di depan umum.

Hasilnya menunjukkan bahwa orang-orang yang mendapatkan kontak fisik sebelumnya memiliki tekanan darah dan peningkatan detak jantung yang lebih rendah sebagai respons terhadap situasi yang membuat stres dibandingkan orang-orang yang tidak mendapatkan sentuhan apa pun.

2. Membuat Seseorang Tetap Terlihat dan Merasa Muda

Peningkatan produksi hormon tertentu ketika berpelukan oksitosin dan serotonin dapat menyebabkan seseorang mendapatkan tidur yang lebih baik dan membuat pilihan yang lebih sehat secara keseluruhan. Ini semua dapat menyebabkan berkurangnya tanda-tanda penuaan.

Dengan semua manfaat yang cukup ajaib ini hanya dari memeluk dan dipeluk seseorang, tidaklah berlebihan untuk mengatakan bahwa semua orang mungkin butuh pelukan hangat.

Baca Juga :

Wow, Ini Tips Mengetahui Wanita Pernah Berciuman Atau Belum 

3. Membantu Mengurangi Stres dan Kecemasan

Jika seseorang mengalami sesuatu yang tidak menyenangkan atau menjengkelkan, reaksi alamiah kita adalah memeluk mereka dan memberi mereka kenyamanan. Tetapi ini tidak hanya menguntungkan orang yang membutuhkan pelukan. Sentuhan fisik terbukti mengurangi tingkat stres dan menenangkan orang tersebut, tetapi juga berfungsi sama bagi orang yang memberikan pelukan.

Melihat seseorang yang kalian sayangi mengalami rasa sakit itu menjengkelkan, dan dengan memeluk atau memeluk orang tersebut kalian bersimpati kepada mereka dan menunjukkan kasih sayang.

Hal ini juga akan membuat suasana hati kalian menjadi lebih baik dan lebih rileks.

Memeluk bisa menjadi pengalaman yang menenangkan dan merasakan sentuhan manusia lain bisa mengurangi stres. Hal ini bisa membuat kalian merasa lebih bahagia yang mengarah pada pikiran yang lebih sehat.