Menakjubkan! Durian Ternyata Dapat Membuat Awet Muda Loh

Durian adalah salah satu buah yang digemari oleh banyak orang. Musim durian pun menjadi salah satu momen yang dinantikan oleh penggemar buah tropis tersebut. Namun, ternyata ada sejumlah manfaat durian untuk kesehatan yang jarang diketahui oleh masyarakat.

Durian dikenal dengan sebutan “raja buah” yang sangat terkenal di Asia Tenggara. Banyak orang suka menyantap durian karena rasanya yang nikmat dan wanginya yang khas hingga membuat ketagihan.

Durian tumbuh di daerah tropis di seluruh dunia, khususnya di negara-negara Asia Tenggara seperti Malaysia, Indonesia dan Thailand. Ada beberapa varietas, tetapi yang paling umum adalah Durio zibethinus.

Durian kaya akan karbohidrat, lemak, kalori, natrium, fosfor, protein, magnesium dan folat. Oleh karena itu, durian dijadikan sebagai salah satu daftar buah yang wajib Anda konsumsi karena dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh Anda. Berikut manfaat dari buah durian :

Baca Juga :

6 Buah ini, Cocok Dikonsumsi Penderita Hipotensi atau Darah Rendah

1. Kulit Lebih Awet Muda

Durian bisa membuat kulit lebih awet muda. Sebab, buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi.  Vitamin C inilah yang dapat mencegah berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah.

2. Solusi Agar Tidak Mudah Capek

Manfaat durian untuk kesehatan salah satunya agar tidak mudah capek. Sebab, dalam 100 gram durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21%.  Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan saat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.

3. Solusi Anemia (Kurang Darah)

Selain beberapa manfaat buah durian untuk kesehatan seperti dijelaskan dalam poin-poin di atas, ternyata ada manfaat durian untuk ibu hamil. Durian mengandung folat, tembaga serta zat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah. Selain itu, folat juga menjadi mineral penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menunjang perkembangan janin.  Sehingga, manfaat durian untuk ibu hamil dapat mencukupi kebutuhan asam folat harian.

Baca Juga :

10 Tanaman Yang Bisa Ditanam Sendiri dan Bermanfaat untuk Obat-0batan

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Durian mengandung gula alami yang akan terfermentasi setelah terpapar bakteri usus selama proses pencernaan.

Proses ini dapat menghasilkan prebiotik, memberi makan bakteri asam laktat yang berfungsi pada mikrobioma usus, serta mendukung fungsi pencernaan dan kesehatan usus besar. Selain itu, kandungan seratnya juga membantu melancarkan buang air besar.

5. Meringankan Rasa Sakit

Durian mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan berbagai macam masalah di tubuh Anda seperti nyeri sendi, sariawan, dan lain sebagainya. Kandungan vitamin C bisa menunjang sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga Anda tak mudah sakit.